Фруктовый смузи с овсяными хлопьями

Национальная кухня:
  1. Лёля_В

    Лёля_В Винтер Лёля

     Фруктовый смузи с овсяными хлопьями-отличная идея для вкусного, полезного завтрака, а следящие за своим весом и здоровьем, вполне могут заменить им ужин.

    Простой рецепт фруктового смузи с овсяными хлопьями домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 24. Содержит всего 286 килокалорий.


    Фруктовый смузи с овсяными хлопьями
    • Время подготовки: 10 минут
    • Время приготовления: 24
    • Количество калории: 286 килокалорий
    • Количество порций: 11 порций
    • Повод: На завтрак, На ужин
    • Сложность: Простой рецепт
    • Национальная кухня: Домашняя кухня
    • Тип блюда: Напитки, Безалкогольные напитки
    • Особенности: Рецепт для вегетарианской диеты

    Ингредиенты на одиннадцать порций

    • Банан (средний) — 2 шт
    • Киви — 4-5 шт
    • Молоко (горячее) — 300 мл
    • Мед — 2 ч. л.
    • Овсяные хлопья — 3 ст. л.
    • Шоколад (тертый) — 2 ч. л.

    Пошаговое приготовление

    1. Овсяные хлопья залить горячим молоком и оставить до остывания. Очищенные фрукты порезать, добавить мед, овсяные хлопья с молоком. Измельчить блендером до однородной массы. Налить в стаканы, посыпать тертым шоколадом. Приятного аппетита!


     
    Лёля_В, 28 мар 2017
    #1
    britko87 нравится это.
  2. Ykbooiuf

    Ykbooiuf Серебрянская Таня

    Обязательно приготовлю, спасибо за рецепт!!!:)
     
    Ykbooiuf, 11 май 2017
    #2
    veselkova82 нравится это.
  3. Pwgzguto

    Pwgzguto Волынкина

    рецептик супер!!:)
     
    Pwgzguto, 21 май 2017
    #3
    Януля_О нравится это.
  4. АришаЗ

    АришаЗ Забродская Ариша

    тема замечательная!!!!! Спасибо!
    уж очень состав понравился.
    Вечером буду пробовать готовить фруктовый смузи с овсяными хлопьями
     
    АришаЗ, 2 сен 2017
    #4
    anishina95 нравится это.
  5. qzuucj

    qzuucj New Member

    фруктовый смузи с овсяными хлопьями прелесть, спасибо за рецепт
     
    qzuucj, 10 ноя 2017
    #5