Зеленый смузи для похудения

Питательный, но легкий и густой напиток наполнит вас энергией и взбодрит. Готовится за несколько минут, а калорий в нем - минимум.

Скоро лето и многие женщины после зимы задумываются - как привести в порядок свою фигуру без ущерба здоровью и без лишних страданий. Выход есть - вкусные и питательные густые напитки, которые готовятся из фруктов и овощей. Именно ими можно заменить перекусы и даже завтрак или ужин. Рецепт приготовления зеленого смузи для похудения очень простой, готовится этот напиток очень быстро. Шпинат и сельдерей, которые входят в состав напитка, помогут вашему организму освободится от шлаков, улучшат обмен веществ и зарядят вас энергией. Рассказываю, как сделать зеленый смузи для похудения. Будьте красивы и здоровы!

Количество порций: 2

Простой рецепт зеленого смузи для похудения домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 5 мин. Содержит всего 262 килокалорий.

• Время подготовки: 17 минут
• Время приготовления: 5 мин
• Количество калории: 262 килокалорий
• Количество порций: 2 порции
• Повод: На завтрак

• Сложность: Простой рецепт
• Национальная кухня: Домашняя кухня
• Тип блюда: Напитки, Смузи
• Особенности: Рецепты для похудения

Ингредиенты на две порции

• Стебель сельдерея — 1 Штука
• Листья шпината — 30 Грамм
• Яблоко — 1 Штука (1 большое или 2 маленьких)
• Банан — 1 Штука
• Лимон — 1/1, Штуки
• Вода — 1 Стакан (кипяченая охлажденная)

Пошаговое приготовление

1. Подготовим все необходимые продукты, вымоем фрукты и овощи.
2. Очистим от кожуры банан и яблоки, у яблок удалим сердцевину. Яблоки, банан и сельдерей нарежем на небольшие кусочки. выкладываем в чашу блендера подготовленные фрукты, сельдерей и листья шпината. Добавляем сок половинки лимона и воду. Взбиваем - измельчаем до однородного состояния.

 

Здравствуйте Галка_Л!!!
Спасибочки за такой замечательный рецепт!!!!

 

Как красиво! Спасибо! Ты молодец!

 

готовила зеленый смузи для похудения много раз, только немного другой порядок в пошаговом описании рецепта