Салат из рукколы, тунца и белой фасоли

Непростой рецепт салата из рукколы, тунца и белой фасоли домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 56. Содержит всего 417 килокалорий.

• Время подготовки: 18 минут
• Время приготовления: 56
• Количество калории: 417 килокалорий
• Количество порций: 4 порции

• Сложность: Непростой рецепт
• Национальная кухня: Домашняя кухня
• Тип блюда: Салаты

Ингредиенты на четыре порции

• Лимонный сок 3 столовые ложки
• Оливковое масло extra virgin 1,5 столовые ложки
• Крупная соль ¼ чайной ложки
• Мелко рубленный чеснок ½ чайной ложки
• Свежемолотый черный перец ¼ чайной ложки
• Дижонская горчица ¼ чайной ложки
• Помидоры черри 200 г
• Красный лук 70 г
• Консервированный тунец в оливковом масле 340 г
• Фасоль каннеллини 420 г
• Руккола 140 г
• Сыр пармезан 60 г

Пошаговое приготовление

1. В миске смешайте лимонный сок, оливковое масло, измельченный чеснок, соль, перец и горчицу.
2. В заправку добавьте разрезанные пополам черри, тонко нарезанный полукольцами красный лук, тунца, фасоль и рукколу. Все аккуратно перемешайте и разложите по тарелкам. Сверху посыпьте стружкой пармезана.

 

Спасибо за вкусный и красивый рецепт салата из рукколы, тунца и белой фасоли!

 

Салат из рукколы, тунца и белой фасоли по этому рецепту сделать просто, и получается-вкусно. Спасибо за подробную пошаговую инструкцию

 

Надо попробовать

 

аппетитный рецептик
надо сходить за продуктами и приготовить

 

Отличный рецепт, спасибо огромное

 

Сперва с подозрением отнеслась к рецепту салата из рукколы, тунца и белой фасоли... Но потом, попробовал - весьма вкусно!

 

Как вкусно! У меня муж любитель салата из рукколы, тунца и белой фасоли.