Фруктовый смузи с имбирем

Простой рецепт фруктового смузи с имбирем домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 10 мин. Содержит всего 242 килокалорий.

• Время подготовки: 17 минут
• Время приготовления: 10 мин
• Количество калории: 242 килокалорий
• Количество порций: 3 порции

• Сложность: Простой рецепт
• Национальная кухня: Домашняя кухня
• Тип блюда: Смузи

Ингредиенты на три порции

• Яблоко сладкое (большое) - 1 шт.
• Апельсин - 1 шт.
• Киви - 2 шт.
• Молоко - 0,5 л
• Корень имбиря - 5 г
• Лимонный сок - 1 ст. ложка

Пошаговое приготовление

1. Подготовить ингредиенты для фруктового смузи.
2. Почистить киви и нарезать.
3. Очистить яблоко от кожуры и удалить сердцевину. Нарезать произвольным образом.
4. Поместить киви и яблоко в чашу блендера. Затем очистить корень имбиря и натереть на мелкой терке. Имбирь добавить к фруктам.
5. Очистить апельсин от кожуры и плёнок.
6. Добавить в чашу блендера апельсин и туда же выдавить примерно 1 ст. ложку лимонного сока.
7. Взбивать на максимальной скорости примерно 5 минут.
8. Затем добавить молоко. Молоко можно заменить натуральным йогуртом или фруктовым соком.
9. Взбивать еще 1 минуту.
10. Фруктовый смузи с имбирем и молоком готов!
11. Это не только диетический напиток, а и отличное средство от простуды.

 

замечательный рецепт! В моей семье любят фруктовый смузи с имбирем
Спасибо за прекрасную идею

 

очень вкусный рецепт!!! Спасибо, забрала в закладки, на днях буду готовить)))

 

Спасибо душевное за рецепт!!! Счастья и удачи Вам во всех начинаниях!!!

 

спасибо за отличный рецепт!

 

ты-кудесница! Очень люблю твои рецепты.