Диетические смузи

Во время диеты можно отлично разнообразить свое питание с помощью разных коктейлей. Они и вкусные и полезные, да и технология приготовления очень проста.

Питательный зеленый коктейль незаменим во время диеты. Бросьте в блендер кусочки очищенного и порезанного огурца, кусочки капусты, зелень, посолите и добавьте кефир. Все взбейте в однородную массу, разлейте по порциям и подайте на стол. Приятного аппетита!

Количество порций: 2

Очень простой рецепт диетических смузей домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 10 мин. Содержит всего 41 килокалорий.

• Время подготовки: 17 минут
• Время приготовления: 10 мин
• Количество калории: 41 килокалорий
• Количество порций: 2 порции
• Повод: На завтрак

• Сложность: Очень простой рецепт
• Национальная кухня: Домашняя кухня
• Тип блюда: Напитки, Коктейли
• Особенности: Рецепт диетического питания

Ингредиенты на две порции

• Капуста — 75 Грамм
• Огурец — 2 Штуки
• Укроп — По вкусу
• Соль — По вкусу
• Кефир — 0,5 Стакана

Пошаговое приготовление

1. Огурцы очистите и нарежьте. Также порежьте капусту.
2. Измельчите укроп.
3. Сложите все в блендер, посолите.
4. Добавьте кефир и взбейте в однородную массу. Смузи готов.

 

Спасибо большое! Буду пробовать!

 

Готовила на праздник. Всем очень понравилось!!!

 

ааа, пока прочитала пошаговый рецепт уже слюнки потекли!!!
пошлю мужа за продуктами

 

не знаю...
что вы нашли такого особенного в диетических смузях

 

Какой замечательный рецепт диетических смузей - яркий, красочный и аппетитный!

 

Мы тоже недавно первый раз делали диетические смузи. Но по твоему рецепту готовить несколько сложнее, но попробуем