Несложный рецепт овощного смузи домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 15 мин. Содержит всего 187 килокалорий.Время подготовки: 16 минутВремя приготовления: 15 минКоличество калории: 187 килокалорийКоличество порций: 9 порцийСложность: Несложный рецептНациональная кухня: Домашняя кухняТип блюда: ЗакускаОсобенности: Рецепт для лакто вегетарианской диетыИнгредиенты на десять порцийогурец небольшой – 1 шт.укроп – несколько веточекпетрушка – несколько веточексоль – по вкусусалат романо – 3 листаперец – по вкусуболгарский перец – 1/1, шт.йогурт натуральный – 125 млсоус Табаско – по вкусупомидор небольшой – 1 шт.Пошаговое приготовлениеОвощи нарезать на части и положить в блендер. Добавить зелень, йогурт, 3 капли Табаско, посолить, поперчить по вкусу. Смешать все ингредиенты до консистенции смузи.Подать в широком стакане, украсив веточкой зелени.
