Этот дип можно использовать для пасты, картофеля, мясных изделий, а так же вкусно просто намазывать его на цельнозерновой хлеб. Сочетание полезных моно- и полиненасыщеных жиров Омега-3, Омега-6 и Омега-9 из плода авокадо и тунца с цитрусовым соком позволяет насладится вкусной и очень полезной намазкой!Очень простой рецепт дипа из авокадо с тунцом домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 10 минут. Содержит всего 45 килокалорий.Время подготовки: 9 минутВремя приготовления: 10 минутКоличество калории: 45 килокалорийКоличество порций: 4 порцииСложность: Очень простой рецептНациональная кухня: Домашняя кухняТип блюда: Соусы и маринадыИнгредиенты на четыре порцииАвокадо 1 штукаКонсервированный тунец в собственном соку 1 банкаЛайм ½ штукиСоль 1 чайная ложкаПошаговое приготовлениеАвокадо разрезать пополам, выкинуть косточку и ложкой вынуть мякоть в мисочку.Добавить баночку консервированного в собственном соку тунца (185 г).Выжать сок половинки лайма и всыпать соль.Размять все вилкой до состояния пюре.Хранить в герметичной посуде в холодильнике.Калорийность всего соуса составляет 685 ккал, и 150 ккал на 100 грамм.
