Простой рецепт белкового смузи с зеленью домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 5 минут. Содержит всего 111 килокалорий.Время подготовки: 14 минутВремя приготовления: 5 минутКоличество калории: 111 килокалорийКоличество порций: 1 порциюСложность: Простой рецептНациональная кухня: Домашняя кухняТип блюда: ДругиеИнгредиенты на одну порциюТворог 150 грКефир 250 млСельдерей черешковый - 1 веточкаШпинат 50 грУкроп 20 грКинза 20 грМята - несколько листочковСоль, кайенский перец по - вкусуПошаговое приготовлениеЗакладываем все инградиенты в миксер и взбиваем в течение 5 минут.Переливаем в бокал.Сытный, вкусный, а главное богатый белком напиток готов.Такой вариант смузи по вкусу напоминает азербайджанский суп - довгу, только в приготовлении значительно проще. Смузи - незаменимое блюдо для худеющих. Легкое, быстрого приготовления. А главное вариации его ограничены только вашей фантазией. При таком соотношении творога и кефира смузи получается жидким и его можно пить. Если взять 200гр творога и 125 мл кефира получится густой смузи, который надо есть ложкой.
