Десерт в лучших традициях правильного питания, которым можно лакомиться без каких-либо угрызений совести. Мечта! А вот о приготовлении этого десерта лучше задуматься с вечера.Простой рецепт десерта из фиников и геркулеса в банке американской кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 15 минут. Содержит всего 230 килокалорий.Время подготовки: 10 минутВремя приготовления: 15 минутКоличество калории: 230 килокалорийКоличество порций: 11 порцийПовод: Более 3-х часовСложность: Простой рецептНациональная кухня: Американская кухняТип блюда: ДесертОсобенности: Рецепт для вегетарианской диетыТехнология приготовления: СырымНам понадобится: ГрильИнгредиенты на три порцииГеркулес 1/1, стаканаФиники 5 шт.Миндальное или кокосовое молоко 1/1, стаканаВаниль 1/1, ч. л.Какао - порошок (не сладкий) 1/1, с. л.Кленовый сироп 1-2 ч. л.Измельченные орехи (пекан) 2 ч. л.Соль щепоткаПошаговое приготовлениеСушеные финики нарезать на мелкие кусочки, предварительно избавившись от косточек.В отдельной миске смешать миндальное или кокосовое молоко с какао - порошком, геркулесом и ванилью.В получившуюся массу добавить нарезанные финики. Слегка посолить и ещё раз перемешать.Выложить смесь в банку и убрать в холодильник на 8 часов. Кстати, после того как десерт застынет, следует достать баночку из холодильника и добавьте в неё кленовый сироп и измельчённые орехи.
