Куриная грудка под имбирно-сметанным соусом

Простой рецепт куриной грудки под имбирно-сметанным соусом домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 40 минут. Содержит всего 21 килокалорий.

• Время подготовки: 7 минут
• Время приготовления: 40 минут
• Количество калории: 21 килокалорий
• Количество порций: 4 порции

• Сложность: Простой рецепт
• Национальная кухня: Домашняя кухня
• Тип блюда: Основные блюда

Ингредиенты на четыре порции

• Куриное филе 800 г
• Сметана 10% - ная 150 мл
• Чеснок 1 зубчик
• Соль по вкусу
• Молотый перец чили ½ чайной ложки
• Куркума 1 чайная ложка
• Свежий имбирь 5 штук
• Сок лайма ½ штуки
• Томатная паста 1 чайная ложка

Пошаговое приготовление

1. Чеснок растолочь с солью и мелко нарезанным имбирем (5 см).
2. В отдельной миске смешать сметану (подойдет и натуральный йогурт консистенции сметаны), томатную пасту, куркуму, чили, сок лайма. Добавить имбирную массу. Перемешать до однородности.
3. Форму для запекания выложить фольгой, сверху положить куриные грудки и щедро обмазать соусом.
4. Запекать в духовке при 180 градусах 30 минут.

Особенно вкусны эти грудки горячими, со свежими овощами или картофелем пюре.

 

супер задумка - буду заглядывать!

 

Очень аппетитно!
Забрала рецептик куриной грудки под имбирно-сметанным соусом в закладки, надеюсь скоро приготовлю.

 

Большое спасибо тебе. Беру в закладки.

 

Рецепт куриной грудки под имбирно-сметанным соусом понравился, интересная идея с продуктами.
попробую обязательно, спасибо

 

хороший рецепт. Спасибо

 

Как вкусно! У меня муж любитель куриной грудки под имбирно-сметанным соусом.

 

давно не заглядывала на форум, а здесь столько новых интересных рецептов

 

рецепт просто класс. Возни никакой Вкус отменный.

 

как у тебя здесь вкусненько и красиво!!
За рецепт спасибо!

 

Спасибо за рецепт, но уже такой имеется)

 

Я теперь просто обязана приготовить куриную грудку под имбирно-сметанным соусом