Жареные темпе и овощи с гречневой лапшой

Простой рецепт жареных темпе и овощи с гречневой лапшой домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 32. Содержит всего 155 килокалорий.

• Время подготовки: 14 минут
• Время приготовления: 32
• Количество калории: 155 килокалорий
• Количество порций: 4 порции

• Сложность: Простой рецепт
• Национальная кухня: Домашняя кухня
• Тип блюда: Основные блюда

Ингредиенты на четыре порции

• Темпе 50 г
• Кабачки ½ штуки
• Репчатый лук ¼ головки
• Чеснок 1 зубчик
• Морковь ½ штуки
• Зеленый горошек 10 г
• Гречневая лапша 100 г
• Оливковое масло по вкусу

Пошаговое приготовление

1. Разогреть вок на среднем огне, добавить немного оливкового масла, в то же время вскипятить воду в кастрюле с щепоткой соли.
2. Поместите все овощи, нарезанные кубиками, и темпе в вок и жарить, помешивая, 5 минут.
3. Тем временем, бросить лапшу в кипящую воду и готовить согласно инструкции. Слить лапшу, оставив немного воды (ей можно при необходимости разбавить соус).
4. Добавить лапшу в вок с овощами и перемешать. Обжаривать еще 2 минуты.
5. Выложить в миски и подавать.

 

Надо попробовать приготовить жареные темпе и овощи с гречневой лапшой

 

как у Вас замечательно получается, продолжайте делиться своими рецептами

 

Не пробовала такой рецепт, но, думаю, выйдет отлично)