Лучший десерт — это натуральные фрукты и всевозможные их сочетания! Поэтому смузи, как нельзя лучше можно назвать идеальным десертом. Смузи — это холодный десерт, который представляет собой измельчённые в блендере фрукты и ягоды, с добавлением сливок, сока или холодного чая, и кубиков льда в летнюю жару. Но помните свежие фрукты лучше всего употреблять через 15-20 минут после или до основного приёма пищи, чтобы они хорошо и легко усвоились.Вариантов смузи может быть бесчисленное множество, лучше всего этот напиток готовить из сезонных фруктов! Сегодня мы предлагаем, так называемый зимний вариант. Так как за окном ещё совсем не лето, то лучшее сочетание для витаминного напитка — это апельсины, грейпфрут и бананы для сладости! Давайте вкусно и полезно перекусим!Очень простой рецепт смузей из апельсинов и банана европейской кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 15 мин. Содержит всего 84 килокалорий.Время подготовки: 19 минутВремя приготовления: 15 минКоличество калории: 84 килокалорийКоличество порций: 4 порцииПовод: Пост, десерт, ужин, перекусСложность: Очень простой рецептНациональная кухня: Европейская кухняТип блюда: НапиткиИнгредиенты на четыре порцииАпельсин 3 шт.Бананы 2 шт.Грейпфрут 0.5 шт.Пошаговое приготовлениеДля приготовления смузи возьмём половину красного грейпфрута, 3 сочных апельсина и 1-2 спелых сладких банана.Все фрукты очистить и крупно порезать.Измельчить фрукты в блендере (частями или все сразу — это зависит от мощности вашего блендера).Разлить по стаканам (если напиток получился очень густым можно добавить немного сока по вкусу) и по желанию можно добавить кубики льда.
