Низкокалорийный салат «Цезарь»

Национальная кухня:
  1. s_toma

    s_toma Семиютина Тома

    Простой рецепт низкокалорийного салата «Цезарь» домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 20 минут. Содержит всего 168 килокалорий.


    Низкокалорийный салат «Цезарь»
    • Время подготовки: 15 минут
    • Время приготовления: 20 минут
    • Количество калории: 168 килокалорий
    • Количество порций: 4 порции
    • Сложность: Простой рецепт
    • Национальная кухня: Домашняя кухня
    • Тип блюда: Салаты, Салат «Цезарь»

    Ингредиенты на четыре порции

    • Филе куриной грудки по вкусу
    • Гренки 20 штук
    • Салат айсберг по вкусу
    • Натуральный йогурт 1 банка
    • Чеснок ½ зубчика
    • Тертый сыр по вкусу

    Пошаговое приготовление

    1. Сначала жарим курицу на сковородке - гриль без добавления масла (не советую жарить грудку целиком, лучше разрезать ее пополам поперек и жарить по 3–4 минуты с каждой стороны). Можно положить пару листиков розмарина для аромата.
    2. Пока курица жарится, готовим соус. Просто смешиваем все ингредиенты (йогурт, сыр, чеснок) — последний, естественно, очень мелко нарезаем.
    3. В салатницу кидаем листья салата, порезанную дольками курочку и заливаем все это соусом. Далее готовим гренки. Я их делаю в специальном тостере (похож на мини - духовку), но если у вас такого нет, пожарьте на сковородке.
    4. Выкладываем салат на тарелки и сверху посыпаем гренками.


     
    Ира_Б, Aauaxro, Cimioqkc и 3 другим нравится это.
  2. И_Хекк

    И_Хекк Инна Х

    рецепт весьма кстати!
     
    fozejnoxg и Enkeevoe нравится это.
  3. АськаК

    АськаК Калиниченко Аська

    спасибо за отличный рецепт. Очень быстро делается и всегда получается:)
     
    Aoithoy, Aiixmweb и Ольга_У нравится это.
  4. punich87

    punich87 Пунич Юта

    как вкусно! Я полюбила низкокалорийный салат «цезарь» с недавних пор, беру на заметку) При первом удобно случае попробую.
     
    godunova93 нравится это.
  5. Ohveoja

    Ohveoja Вита Д

    Красиво, вкусно, класс просто!
     
    Островная Д, Engwssel, k_tanechka и ещё 1-му нравится это.
  6. Л_Зеленая

    Л_Зеленая Зеленая Людмила

    Когда делала низкокалорийный салат «цезарь» и не сомневалась, что получится вкусно!
     
    dxiyeioo и Obrilej нравится это.
  7. mulyarova84

    mulyarova84 Мулярова Асия

    Беру на вооружение:)
    Надо будет обязательно приготовить, такой вариант низкокалорийного салата «цезарь» ещё не пробовала:D
     
    Цыбулька А, Ixoecei, Л_Живая и ещё 1-му нравится это.
  8. Gkoouoo

    Gkoouoo Батыршина Элла

    Мы тоже недавно первый раз делали низкокалорийный салат «цезарь». Но по твоему рецепту готовить несколько сложнее, но попробуем :)
     
    Ярина_В и Qokejpaoo нравится это.
  9. Exnaoxxzd

    Exnaoxxzd Ира

    Спасибо за подробное пошаговые пояснение, я в твои рецепты заглянула, слюнки сглотнула и с мыслями о низкокалорийном салате «цезарь» зашла на форум.
    А здесь как по-щучьему велению - твоя темка !!!
     
    Л_Есьман нравится это.
  10. Nbcoiltk

    Nbcoiltk Тлекова Ольга

    Классный рецепт!:)
    попробую сегодня приготовить!
     
    dashac нравится это.
  11. b_katya

    b_katya Буркова Катя

    выглядит очень аппетитно
     
  12. maiyaf

    maiyaf Майя Ф

    ОО, мой любимы рецептик низкокалорийного салата «цезарь»
     
    yanar и Ppaimfy нравится это.
  13. raftopulo86

    raftopulo86 Рафтопуло Люда

    ааа, пока прочитала пошаговый рецепт уже слюнки потекли!!!
    пошлю мужа за продуктами
     
    p_lyulya и Ongkoee нравится это.