Диетический винегрет для похудения

Национальная кухня:
  1. Fiojvpovg

    Fiojvpovg Инна Г

    Такой винегрет идеален для похудения благодаря обилию клетчатки. Для снижения калорийности я убрала картофель, заменила подсолнечное масло на оливковое. Также не стоит добавлять соленые огурцы.

    Приготовьте диетический винегрет для похудения из овощей. Время приготовления указано для уже готовых овощей. Но если вы будете запекать или отваривать их самостоятельно, то время готовки увеличится на час-полтора.

    Количество порций: 1-2

    Простой рецепт диетического винегрета для похудения домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 20 мин. Содержит всего 178 килокалорий.


    Диетический винегрет для похудения
    • Время подготовки: 8 минут
    • Время приготовления: 20 мин
    • Количество калории: 178 килокалорий
    • Количество порций: 7 порций
    • Повод: На обед
    • Сложность: Простой рецепт
    • Национальная кухня: Домашняя кухня
    • Тип блюда: Салаты, Винегрет
    • Особенности: Рецепт диетического питания

    Ингредиенты на шесть порций

    • Свекла печеная — 300 Грамм
    • Морковь отварная — 300 Грамм
    • Фасоль отварная — 100 Грамм (или консервированная)
    • Горошек консервированный — 100 Грамм
    • Соль, перец черный — По вкусу
    • Масло оливковое — 2 Ст. ложки
    • Зелень — По вкусу

    Пошаговое приготовление

    1. Приготовим продукты. Свеклу и морковь заворачиваем в фольгу и запекаем в духовке или на пару доводим до готовности. Фасоль отвариваем.
    2. Морковь нарезаем кубиками среднего размера.
    3. Свеклу нарезаем кубиками среднего размера.
    4. В салатник кладем свеклу, морковь, горошек консервированный, фасоль вареную, соль, перец черный молотый и пару ложек оливкового масла.
    5. Перемешиваем, салат готов. В качестве зелени лучше всего добавить зеленый лук перышками. Приятного аппетита!


     
    КатаринаГ и Aoowifnoc нравится это.
  2. Pwoohgodr

    Pwoohgodr Арцимеева

    таким способом обязательно попробуем приготовить диетический винегрет для похудения! спасибо!