Лепешка из отрубей

Диетические лепешки без муки! Источник здоровья!

Лепешка получается мягкой, в нее можно заворачивать начинку, а можно нарезать на куски и делать с ней бутерброды.

Простой рецепт лепешки из отрубей домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 30 мин. Содержит всего 112 килокалорий.

• Время подготовки: 16 минут
• Время приготовления: 30 мин
• Количество калории: 112 килокалорий
• Количество порций: 2 порции

• Сложность: Простой рецепт
• Национальная кухня: Домашняя кухня
• Тип блюда: Лепешки

Ингредиенты на две порции

• Отруби (овсяные отруби 2 стол. л. + пшеничные отруби 1 стол. л. ) 3 стол. л.
• Кефир 60 мл
• Яйца 1 шт.
• Соль по вкусу
• Разрыхлитель 1.5 гр
• Зелень (сушеная зелень (базилик + петрушка)) 1 стол. л.

Пошаговое приготовление

1. Смешать все компоненты, получается тесто, как на оладьи.
2. Вылить тесто в силиконовую форму и выпекать в духовке при 180 градусах минут 15-20.
3. Мягкая и полезная лепешка готова!

 

вкусненько получилось!!! Да и для меня это было открытием сегодня

 

Ой...как вкусно!!! Обожаю лепешку из отрубей!!!!

 

Запостила твой рецептик у себя на страничке!

 

Надо попробовать приготовить лепешку из отрубей

 

выглядит очень аппетитно

 

давно не заглядывала на форум, а здесь столько новых интересных рецептов

 

Сочетание продуктов классическое и очень любимое.
А вот технология позабавила