Смузи со щавелем

 Овощной смузи-густой, полезный напиток, который по своей питательности может заменить легкий завтрак или ужин. Смузи особенно актуальны для следящих за фигурой, так же в летнюю жару.

Простой рецепт смузей со щавелем домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 48. Содержит всего 73 килокалорий.

• Время подготовки: 20 минут
• Время приготовления: 48
• Количество калории: 73 килокалорий
• Количество порций: 6 порций
• Повод: На завтрак, На ужин, Диетические

• Сложность: Простой рецепт
• Национальная кухня: Домашняя кухня
• Тип блюда: Напитки, Безалкогольные напитки
• Особенности: Рецепт для вегетарианской диеты

Ингредиенты на восемь порций

• Кефир — 0,5 л
• Огурец (большой) — 1 шт
• Щавель (большая горсть)
• Укроп (мелко порезанная) — 1 ст. л.
• Петрушка (мелко порезанная) — 1 ст. л.
• Яичный желток (вареный) — 1 шт
• Соль морская (по вкусу)
• Перец черный (молотый по вкусу)

Пошаговое приготовление

1. Огурец и щавель порезать. Добавить зелень и яичный желток, измельчить блендером. Затем добавить кефир, соль и перец, взбить до однородности. Налить в стакан, украсить зеленью и кусочком огурца. Приятного аппетита!

 

@isokooiu, умничка!
Какой аппетитный рецептик смузей со щавелем сварганила.
Попробуем с большим удовольствием!

 

Как это должно быть вкусно!!!!