Смузи со шпинатом

Необычный зеленый смузи со шпинатом, авокадо, бананом, яблоком и кудрявой капустой. Напиток получается невероятно полезным и освежающим, настоящая находка с утра! Попробуйте, вам понравится!

Приготовим смузи со шпинатом в домашних условиях. Все ингредиенты предварительно моем, чистим и нарезаем. Перекладываем все в чашу блендера, измельчаем до получения однородной густой массы. Охлаждаем смузи льдом и наслаждаемся. Удачи!

Количество порций: 2

Простой рецепт смузей со шпинатом домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 10 мин. Содержит всего 192 килокалорий.

• Время подготовки: 9 минут
• Время приготовления: 10 мин
• Количество калории: 192 килокалорий
• Количество порций: 2 порции
• Повод: На завтрак

• Сложность: Простой рецепт
• Национальная кухня: Домашняя кухня
• Тип блюда: Напитки, Смузи

Ингредиенты на две порции

• Шпинат — 1 Стакан (порезанный)
• Капуста кудрявая — 1 Стакан (порезанная)
• Семена конопляные молотые — 1,5 Ст. ложки
• Авокадо — 1/1, Штуки
• Яблоко зеленое — 1/1, Штуки
• Банан — 1/1, Штуки
• Яблочный сок — 1 Стакан

Пошаговое приготовление

1. Подготовьте необходимые ингредиенты. Фрукты очищаем от кожуры, листья промываем.
2. Перекладываем все в чашу блендера. Взбиваем 20 секунд до однородной массы.
3. Подаем смузи, охладив его кубиками льда. Приятного аппетита!

 

Оригинальный рецепт
первый раз такой встречаю, обязательно приготовлю.

 

спасибочки за вкусняшку

 

очень вкусный рецепт!!! Спасибо, забрала в закладки, на днях буду готовить)))

 

@С_Хомукова, спасибо за рецепт! Очень люблю смузи со шпинатом!