Чернично-клубничный смузи с овсянкой и мороженым - очень вкусный, полезный густой напиток, который отлично подать на завтрак. Овсянка придает сытость этому напитку, ягоды - кучу витаминов. Начните свой день с этим замечательным смузи, бодрость и энергия вам гарантированы!Простой рецепт чернично-клубничного смузи с овсянкой и мороженым домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 34. Содержит всего 123 килокалорий.Время подготовки: 14 минутВремя приготовления: 34Количество калории: 123 килокалорийКоличество порций: 11 порцийПовод: На завтрак, На праздник, Для детей, На день рожденияСложность: Простой рецептНациональная кухня: Домашняя кухняТип блюда: Напитки, Безалкогольные напиткиОсобенности: Рецепт для вегетарианской диетыИнгредиенты на двенадцать порцийХлопья овсяные (быстрого приготовления) — 2 ст. л.Сахар (или мед) — 1 ст. л.Йогурт натуральный (или кефир) — 0,5 стак.Черника (свежемороженая) — 2-3 ст. л.Клубника свежая — 100 гМороженое (пломбир) — 70 гВода (очищенная) — 1/1, стак.Пошаговое приготовлениеВ чашу блендера всыпать овсяные хлопья (хлопья, не требующие варки), влить воду.Измельчить овсянку с водой блендером и оставить на 15 минут.Влить йогурт или кефир, всыпать сахар или добавить мед.Сюда же добавить ягоды черники и клубники.Также добавить мороженое. Если вы не употребляете мороженое, можете его и не добавлять.Все взбить блендером на высокой скорости до однородного состояния.Разлить смузи по стаканам, украсить ягодками и листиками мяты. Подать смузи к столу. Очень вкусно! Приятного аппетита!
