Лепешки с овощами и рисом Жасмин RED за 15 минут

Ароматные овощные лепёшки, диетические. Очень вкусные!

См пошаговые фото.

Несложный рецепт лепешек с овощами и рисом Жасмин RED за 15 минут домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 20 минут. Содержит всего 276 килокалорий.

• Время подготовки: 17 минут
• Время приготовления: 20 минут
• Количество калории: 276 килокалорий
• Количество порций: 12 порций

• Сложность: Несложный рецепт
• Национальная кухня: Домашняя кухня
• Тип блюда: Изделия из теста

Ингредиенты на десять порций

• Рис Жасмин RED ТМ МИСТРАЛЬ — 2 ст л отварного
• Кабачок — 1/1, маленького кабачка
• Морковь — 1 шт небольшая
• Лук - порей — 5 см зелёной части
• Яйцо куриное — 1 шт
• Йогурт питьевой натуральный — 50 мл
• Мука — 5 ст л с горкой
• Сахар — 1/1, ст л
• Соль — 1/1, ч л
• Сода — 1 ч л
• Масло подсолнечное — 1 ст л

Пошаговое приготовление

1. Варим рис как написано на упаковке. У меня рис был сварен заранее.
2. Морковь и кабачок натираем на тёрке. Лук - порей режем кольцами.
3. В посуду выкладываем овощи, разбиваем яйцо, кладём сахар и соль, перемешиваем.
4. В йогурте гасим соду и выливаем к овощам.
5. Добавляем рис Жасмин RED ТМ МИСТРАЛЬ уже отваренный. Всё хорошо перемешиваем.
6. По ложке вмешиваем в смесь муку. Тесто густое, чтобы на форму или противень выкладывать ложкой. В тесто я добавила 1 ст ложку подсолнечного масла, это не обязательно. Можно сделать лепёшки совершенно без масла, т к я взяла форму антипригарную для пиццы. Из этого количества теста у меня получилось 8 шт лепёшек D-8-10 см примерно.
7. Выложила тесто на форму ложкой, не подмазывая. Поставила в разогретую духовку при т-190 С на 15 минут. Ориентируйтесь на свою духовку.
8. Лепёшки готовы. Я 2 раза ставила форму в духовку. У меня эл. печь маленькая, печёт быстро и на форму все лепёшки не поместились.

Сделала к вечернему чаю эти лепёшки. До чего же хороши!!! Вкусные и ароматные. В несладкую выпечку всё-равно добавляю сахар. Люблю выпечку сладковатую-мой маленький секретик! Лепёшки исчезли в один миг. Пожалела, что сделала немного-всего 8 шт.

 

Именно лепешки с овощами и рисом жасмин red за 15 минут часто готовлю! И Рецепт практически как у меня. Приятно видеть, что многим это блюдо нравится.

 

Оригинальный рецепт
первый раз такой встречаю, обязательно приготовлю.

 

Хороший рецептик!

 

Спасибо за чудесный рецепт
Конечно же, буду готовить еще не раз

 

как вкусно! Я полюбила лепешки с овощами и рисом жасмин red за 15 минут с недавних пор, беру на заметку) При первом удобно случае попробую.

 

@viktoriyas, спасибо за рецепт лепешек с овощами и рисом жасмин red за 15 минут! Обязательно приготовлю