Диетический маффин

Несложный рецепт диетического маффина домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 26. Содержит всего 739 килокалорий.

• Время подготовки: 11 минут
• Время приготовления: 26
• Количество калории: 739 килокалорий
• Количество порций: 4 порции

• Сложность: Несложный рецепт
• Национальная кухня: Домашняя кухня
• Тип блюда: Выпечка и десерты, Маффины

Ингредиенты на четыре порции

• Рисовая мука ½ стакана
• Овсяные хлопья 1 стакан
• Семена льна 3 столовые ложки
• Пекарский порошок 1 чайная ложка
• Сода 1 столовая ложка
• Яйцо куриное 2 штуки
• Натуральный йогурт ¼ стакана
• Бананы 3 штуки
• Грушевый сироп ½ стакана
• Оливковое масло 5 столовых ложек
• Грецкие орехи 3 столовые ложки

Пошаговое приготовление

1. Разогрейте духовку до 180 градусов.
2. В большой миске смешайте вместе овсяные хлопья, муку, льняное семя, пекарский порошок и соду.
3. В другой миске взбейте яйца, туда же добавьте йогурт и размятые вилкой бананы, а также сироп и масло. Высыпите туда мучную смесь и добавьте грецкие орехи.
4. Разделите тесто по формочкам. Сверху можно посыпать шоколадом. Выпекайте 20-22 минуты.

147 ккал содержится в одном кексе. И всего 7 граммов жира.

 

мммммммм, вкусняга какая!

 

таким способом обязательно попробуем приготовить диетического маффина! спасибо!

 

Вкуснятина, обожаю диетического маффина
Всё сама и съела.
Пришлось делать двойную норму ингридиентов, чтоб семью не обделить
Спасибо, Emoakup

 

ну вот и еще один способ приготовить любимый рецептик диетического маффина.
Emoakup, спасибо!!!

 

спасибо за отличный рецепт!

 

спасибочки за вкусняшку

 

Спасибо за чудесный рецепт
Конечно же, буду готовить еще не раз

 

Хороший рецептик!

 

@Emoakup, рецепт диетического маффина ну очень порадовал меня своим вкусом.
Скорость приготовления - молниеносная, продукты доступные. В общем беру, беру, беру!