Лепешки из цельнозерновой муки

Такие лепешки можно смело подавать к овощным салатам. Они не навредят вашей фигуре, ведь приготовлены из цельнозерновой муки.

Очень простой рецепт лепешек из цельнозерновой муки европейской кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 30 минут. Содержит всего 72 килокалорий.

• Время подготовки: 12 минут
• Время приготовления: 30 минут
• Количество калории: 72 килокалорий
• Количество порций: 4 порции
• Повод: Более 3-х часов

• Сложность: Очень простой рецепт
• Национальная кухня: Европейская кухня
• Тип блюда: Лепешки
• Особенности: Рецепт для веганской диеты
• Технология приготовления: Варить
• Нам понадобится: Гриль

Ингредиенты на четыре порции

• Цельнозерновая мука 350 г
• Растительное масло 4 ч. л.
• Теплая вода 225 мл

Пошаговое приготовление

1. Поместите муку в миску и смешайте с маслом с помощью пальцев.
2. Влейте в миску воду. Тщательно все перемешайте. Замесите тесто.
3. Выложить тесто на слегка посыпанную мукой поверхность и разделите на восемь равных шаров.
4. Еще раз присыпьте рабочую поверхность мукой и раскатайте каждый шар в тонкую лепешку с помощью скалки.
5. Сковороду с антипригарным покрытием нагрейте на сильном огне.
6. Обжарьте каждую лепешку по 30 секунд с каждой стороны.
7. Подавайте к столу.

 

Рецепт прекрасный!
Попробовала приготовить лепешки из цельнозерновой муки - очень вкусно!!!