Салат из морской капусты

 Довольно незатейлвый салат из морской капусты, но очень вкусный и сытный. С этого салата,  когда-то началась любовь моих домашних к полезному продукту-морской капусте..

Несложный рецепт салата из морской капусты домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 27. Содержит всего 272 килокалорий.

• Время подготовки: 11 минут
• Время приготовления: 27
• Количество калории: 272 килокалорий
• Количество порций: 3 порции
• Повод: На ужин, На обед

• Сложность: Несложный рецепт
• Национальная кухня: Домашняя кухня
• Тип блюда: Салаты, Салаты из морепродуктов
• Особенности: Рецепт для вегетарианской диеты

Ингредиенты на двенадцать порций

• Морская капуста (вареная) — 300 г
• Морковь (средняя) — 2/2, шт
• Кукуруза (консервированная + для украшения) — 5 ст. л.
• Чеснок — 1-2 зуб.
• Огурец (свежий) — 1 шт
• Яйцо куриное (вареное) — 3 шт
• Перец черный (молотый по вкусу)
• Майонез — 2-3 ст. л.
• Соевый соус — 1 ст. л.
• Соль (по вкусу)
• Зеленый лук (для украшения)

Пошаговое приготовление

1. Морскую капусту промыть ( лишним никогда не будет), добавить тертую на средней терке морковь.
2. Огурец нашинковать на крупной терке или порезать брусочками, чуть посолить, оставить минут на 10, слить выделившийся сок. Огурцы и измельченный чеснок добавить в салат.
3. Яйца потереть на крупной терке, добавить кукурузу.
4. Заправить салат майонезом, соевым соусом, добавить по вкусу черный перец, перемешать. Если требуется, подсолить.
5. Приятного аппетита!

 

спасибочки за вкусняшку

 

Удобная у вас интсрукция по приготовлению салата из морской капусты получилась

 

спасибо за простой, замечательный рецепт!

 

Не пробовала такой рецепт, но, думаю, выйдет отлично)

 

спасибочки
как раз собралась делать салат из морской капусты