Фрукты оказывают на наш организм лечебное воздействие. Практически все они содержат мало калорий и при этом очень богаты витаминами и минералами. Поэтому предлагаю попробовать настоящий фруктовый бум! Этот полезный и питательный напиток состоит в основном из фруктов и ягод, а иногда и из овощей. Давайте узнаем с вами, как приготовить смузи из фруктов, посмотрев рецепт с фото. Естественно, состав вашего напитка может отличаться от того, что я хочу вам предложить, ведь вариаций смузи бесчисленное множество, и все они невероятно вкусные!Количество порций: 2Простой рецепт смузей из фруктов домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 15 мин. Содержит всего 107 килокалорий.Время подготовки: 10 минутВремя приготовления: 15 минКоличество калории: 107 килокалорийКоличество порций: 2 порцииПовод: На завтракСложность: Простой рецептНациональная кухня: Домашняя кухняТип блюда: Напитки, СмузиОсобенности: Рецепт диетического питанияИнгредиенты на две порцииАпельсины — 1/1, Штуки (мякоть)Яблоки — 1 ШтукаГруша — 1 ШтукаСок — 1 Стакан (ананасовый)Овсяные хлопья — 2 Чайных ложкиВанилин — 1/1, Чайных ложки (на кончике)Пошаговое приготовлениеПриготовим необходимые ингредиенты.Половину апельсина очистить от кожуры и пленок оставив мякоть.Грушу помыть очистить от кожуры и семян и добавить в чашу к апельсину.Яблоко так же очистить и порезать к остальным фруктам.Всыпать две чайные ложки овсяных хлопьев.Затем ванилин. У меня очень много получилось, лучше взять меньше.Вливаем ананасовый сок.Взбиваем все до однородной консистенции.Разливаем по бокалам и подаем!
Вкуснятина, обожаю смузи из фруктов Всё сама и съела. Пришлось делать двойную норму ингридиентов, чтоб семью не обделить Спасибо, Алиса_Д
