Смузи — это прекрасный способ поддержать здоровье и насладиться, порой, необычным сочетанием вкусов. Смузи за счёт своей кремообразной консистенции отлично утоляет чувство голода, поэтому часто используется в диетических целях.Сегодня готовим смузи из кокоса, банана, имбиря, а также корицы и кардамона. Кокос — увеличивает активность ума и работоспособность. Банан — улучшает психические функции (увеличивает оптимизм, спокойствие). Имбирь — даёт энергичность, стойкость, выносливость и активность (зимой употреблять в умеренных количествах). Будьте здоровы и счастливы!Простой рецепт кокосово-имбирного смузи индийской кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 5 мин. Содержит всего 307 килокалорий.Время подготовки: 4 часаВремя приготовления: 5 минКоличество калории: 307 килокалорийКоличество порций: 1 порциюПовод: Пост, десерт, перекус, завтракСложность: Простой рецептНациональная кухня: Индийская кухняТип блюда: НапиткиИнгредиенты на одну порциюБананы 1 шт.Имбирь свежий 1 ч. л.Кардамон 2 шт.Кокосовая стружка 20 гКорица молотая 2 гМолоко кокосовое 200 млПошаговое приготовлениеДля приготовления смузи понадобится кокос, свежий имбирь, банан, корица и кардамон.Банан предварительно очистить, нарезать кольцами и заморозить.Также заранее желательно приготовить кокосовое молоко и стружку.Когда молоко, стружка и замороженный банан готовы можно приступить к непосредственному приготовлению смузи. Имбирь очистить и натереть на мелкой тёрке.В чашу блендера поместить молоко, стружку, банан, имбирь и молотые зёрна кардамона.Хорошо всё измельчить.Перелить в стакан и наслаждаться. При желании можно посыпать молотой корицей.
