Салат с морской капустой и кукурузой

Простой рецепт салата с морской капустой и кукурузой домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за до 30 минут. Содержит всего 69 килокалорий.

• Время подготовки: 19 минут
• Время приготовления: до 30 минут
• Количество калории: 69 килокалорий
• Количество порций: 5 порций

• Сложность: Простой рецепт
• Национальная кухня: Домашняя кухня
• Тип блюда: Салаты
• Особенности: Рецепт для строгой вегетарианской диеты

Ингредиенты на пять порций

• Рис 100 г.
• Вода 1.5 стак.
• Консервированная морская капуста 200 г.
• Консервированная кукуруза 1 бан.
• Огурец 1 шт.
• Соленые огурцы 1 шт.
• Соевый соус 1.5 ст. ложк
• Постный майонез 100 г.

Пошаговое приготовление

1. Рис отварить, не солить.
2. Переложить рис в чашку, смешать с соевым соусом.
3. Добавить к рису кукурузу и капусту. Можно купить капусту маринованную, можно отварить сушеную. Так же с кукурузой: можно добавить из банки, можно отварить замороженную.
4. Один крупный или пару маленьких соленых и свежих огурцов порезать не сильно крупно.
5. Добавить огурцы в чашку, перемешать, салат готов. По желанию для вкуса можно покрошить в салат луковичку, но мне не нравится потом пахнуть луком, поэтому я его не добавляю. Осталось заправить салат майонезом, но делать лучше это перед подачей.

 

невозможно пройти мимо такого простого и аппетитнейшего рецепта