Несложный рецепт овсяных оладий с томатно-перечным соусом домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 15 мин. Содержит всего 192 килокалорий.Время подготовки: 15 минутВремя приготовления: 15 минКоличество калории: 192 килокалорийКоличество порций: 4 порцииСложность: Несложный рецептНациональная кухня: Домашняя кухняТип блюда: Второе блюдоОсобенности: Рецепт для строгой вегетарианской диетыИнгредиенты на четыре порцииукроп свежий или сухой – по вкусумасло растительное – 3-4 ст. л.красный болгарский перец – 1 шт.специи – по вкусупомидор – 2 шт.листья салата или пекинской капусты – по вкусусоль – по вкусулук репчатый небольшой – 1 шт.овсяные хлопья мелкого помола – 1 стаканвода теплая – 1 стакан неполныйПошаговое приготовлениеВ миску с овсяными хлопьями постепенно влить воду. Размешать до получения однородной массы. Дать хлопьям набухнуть. Добавить в овсяную массу зелень, заранее измельченный лук, соль. Хорошо размешать.Раскалить на сковороде растительное масло. Столовой ложкой выложить тесто на сковороду, слегка прижимая, чтоб получались плоские котлетки. Обжарить их с обеих сторон до румяного цвета. Подавать на листьях салата.Приготовление соуса. Помидоры обдать кипятком, снять кожицу. Перец очистить. В блендере измельчить помидоры и перец до пюреобразного состояния. Заправить солью и специями по вкусу.
