Лето, жара и хочется чего-нибудь лёгкого, вкусного и охлаждающего. Для этих целей смузи — самое-то! Главное в приготовлении этого густого и вкусного напитка, так это наличие блендера.Приготовление смузи делится на несколько этапов:1. Выбираем фрукты, ягоды или овощи.2. Выбираем основу (жидкость). Чем сочнее фрукты или овощи, тем меньше надо жидкости. В качестве основы может выступать вода, соки, молоко и так далее.3. Выбираем загуститель. Например, кефир, йогурт, творог, мякоть кокоса, мороженое лёд, овсяные хлопья.4. Выбираем ароматизаторы. Это может быть сахар, мёд, корица, мускатный орех, ваниль, кленовый сироп, финики, мята и так далее.Эти простые правила вам помогут создать свой неповторимый и вкусный напиток, главное, не бойтесь экспериментировать!Очень простой рецепт смузей «Пина колада» русской кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 10 мин. Содержит всего 285 килокалорий.Время подготовки: 10 минВремя приготовления: 10 минКоличество калории: 285 килокалорийКоличество порций: 2 порцииПовод: Десерт, перекусСложность: Очень простой рецептНациональная кухня: Русская кухняТип блюда: НапиткиИнгредиенты на две порцииАнанас консервированный 100 гБананы 2 шт.Кокос целый 1 шт.Сливки растительные 50 млСок ананасовый 200 млПошаговое приготовлениеДля приготовления понадобится кокос, банан, ананасы консервированные и кокосовые сливки.Кокос нам понадобится как из - за его молока, так и из - за мякоти. Проделайте отверстие в кокосе, слейте сок. Немного мякоти соскоблите ножом.В чашу блендера поместите порезанный кусочками ананас, мякоть кокоса, банан. Измельчите всё.Добавьте сироп из консервированных ананасов и кокосовое молоко, ещё раз всё взбейте.Разлейте по бокалам, добавьте кокосовые сливки. Можно ещё кинуть 2 кубика льда. Всё, готово! Наслаждайтесь. ..
