Овощное пюре и рыба, фруктовый творог и компот для Вашего малыша

Непростой рецепт овощного пюре и рыба, фруктовый творог и компот для Вашего малыша домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 37. Содержит всего 121 килокалорий.

• Время подготовки: 12 минут
• Время приготовления: 37
• Количество калории: 121 килокалорий
• Количество порций: 1 порцию

• Сложность: Непростой рецепт
• Национальная кухня: Домашняя кухня
• Тип блюда: Другие

Ингредиенты на одну порцию

• ВТОРОЕ:
• Морковь - 1 меньше средней, но и не совсем маленькая
• Картофель 1 средняя шт.
• Тыква - 60-70 гр
• филе трески 40-50 гр
• 1 ч л оливкового масла
• ДЕСЕРТ:
• творог 30 гр
• яблоко зелёное 1 небольшое
• ягоды( у меня черника в собственном соку) 2 ч. л.
• КОМПОТ:
• сухофрукты(яблоки) - 20 гр
• вода 200 мл

Пошаговое приготовление

1. КОМПОТ я начинаю можно сказать готовить заранее:
2. вечером, перед сном, промываю сушёные яблочки и заливаю в ковшечке тёплой водой(200 мл).
3. А когда начинаю готовить обед, ставлю ковшечек на плиту на маленький огонь и как только закипит, сразу выключаю и ставлю остывать( крышку не поднимаем( поэтому лучше стеклянную крышку, чтобы видеть, когда закипит).
4. ВТОРОЕ:
5. очищаем картофель, морковь и тыкву.
6. нарезаем Картофель и морковь по - мельче и тыкву покрупнее(т. к. она быстрее готовится)
7. Филе трески нарезаем на небольшие кусочки.
8. Кладём в чашу пароварки и ставим на 20 минут.
9. у яблока удаляем серцевину.
10. по истечении 20 минут, ставим вторую чашу, в которой находится яблоко, и включаем пароварку ещё на 10 минут.
11. Рыбку взбиваем блендером с 1 ст. л. молока(грудного), если есть возможность, а можно просто взбить с небольшим количеством овощей.
12. Немного морковочки откладываем и раздавливаем вилочкой (нужно уже приучать к жеванию кусочков .
13. Остальные овощи взбиваем блендером или протираем через сито вместе с оливковым маслом. и добавляем морковочку, которую раздавили вилкой.
14. ДЕСЕРТ:
15. Творог, яблочко и ягодки взбиваем блендером.
16. раскладываем по тарелочкам и приступаем к трапезе)))
17. Приятного аппетита, малыш!

Недавно моему Илюше исполнилось 10 месяцев( тортик по этому поводу будет выложен в ближайшее время ). и Его меню всё разнообразнее и разнообразнее. Вчера у него была рыбка( даю пока 1 раз в неделю), но он её не очень любит, поэтому я ему ещё предлагаю и десерт. А так мы едим индейку или говядину, а творог, но уже 50 гр с кефирчиком в следующее кормление . также 2 раза в неделю добавлю в пюре варёный желток от перепелиного яйца Вместо компотика мы пьём ещё брусничный или яблочный сок, который наварили в соковарке у нашей бабушки, когда там «Отдыхали» Может помогу кому-нибудь из молодых мамочек, буду очень рада.

 

Спасибо за рецепт, но уже такой имеется)

 

Овощное пюре и рыба, фруктовый творог и компот для Вашего малыша - очень вкусно, продукты сочетаемые

 

Спасибо, рецептик замечательный

 

@Uebjpgm, очень интересный вариант овощного пюре и рыба, фруктовый творог и компот для вашего малыша.

 

Это очень - очень вкусный рецепт!

 

Очень хочется попробовать!
В закладки спасибо за рецепт!