Простой рецепт смузей На завтрак! с овсяными хлопьями, медом и ягодами домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 37. Содержит всего 227 килокалорий.Время подготовки: 19 минутВремя приготовления: 37Количество калории: 227 килокалорийКоличество порций: 8 порцийСложность: Простой рецептНациональная кухня: Домашняя кухняТип блюда: ДругиеИнгредиенты на шесть порцийОвсяные хлопья — 100 грНатуральный йогурт — 200 млВишня (можно замороженную) — 50 грКлубника (можно замороженную) 50 гр.Мёд — 2 ст. л.Молоко — 200 млПошаговое приготовлениеУверена, что с черникой этот замечательный и полезный смузи на завтрак тоже хорош! Но у меня нет черники, и я приготовила с ягодным ассорти - клубникой и вишней. И очень вкусно, полезно, красиво и аппетитно получилось!Овсяные хлопья перемешать с йогуртом и оставить в холодильнике на 1 час для размягчения.Выложить смесь в чашу блендера, добавить ягоды (у вишни вынуть косточки!).Измельчить всё до состояния пюре.Затем влить молоко и ещё раз перемешать до однородного состояния.Приятного аппетита!Продолжаю экспериментировать используя отличные рецепты из книги Смузи и соки. В оригинале используется черника-- 100 гр., я заменила ее клубникой и вишней. Люблю овсянку на завтрак, поэтому не могла пройти мимо этого рецепта. Уверена, что с черникой этот замечательный и полезный смузи на завтрак тоже хорош! Но у меня нет черники, и я приготовила с ягодным ассорти- клубникой и вишней. И очень вкусно, полезно, красиво и аппетитно получилось!
