Рыба в маринаде (диетическая)

Простой рецепт рыбы в маринаде (диетическая) домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 39. Содержит всего 136 килокалорий.

• Время подготовки: 13 минут
• Время приготовления: 39
• Количество калории: 136 килокалорий
• Количество порций: 10 порций

• Сложность: Простой рецепт
• Национальная кухня: Домашняя кухня
• Тип блюда: Маринады

Ингредиенты на пять порций

• рыба 49-91 г
• морковь 37-35 г
• лук 50-15 г
• сахар 39-10 г
• томат - 94-100 г
• масло 95-15 г
• соль 79-1,5 г

Пошаговое приготовление

1. Рыбу на с и (можно кожей костей), на куски варят.
2. приготовления шинкованную и репчатый припускают рыбном с растительного, затем томат - , соль, .
3. При в кладут кусок рыбы заливают маринадом.

 

очень вкусный рецепт!!! Спасибо, забрала в закладки, на днях буду готовить)))

 

@sharova96, Рецепт просто прелесть!

 

спасибочки за вкусняшку

 

Вау
с удовольствием попробую потом сделать такую вкуснотищу
От вас жду еще рецептиков )

 

рецепт весьма кстати!