Стейки из тунца с острым соусом

Национальная кухня:
  1. g_polina

    g_polina Голикова Полина

    Несложный рецепт стейков из тунца с острым соусом домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 30 минут. Содержит всего 206 килокалорий.


    Стейки из тунца с острым соусом
    • Время подготовки: 12 минут
    • Время приготовления: 30 минут
    • Количество калории: 206 килокалорий
    • Количество порций: 4 порции
    • Сложность: Несложный рецепт
    • Национальная кухня: Домашняя кухня
    • Тип блюда: Другие

    Ингредиенты на четыре порции

    • 750 г филе тунца
    • 1 веточка мелиссы
    • 50 мл острого соуса чили
    • 15 мл соевого соуса
    • 1 цуккини
    • 3 стол ложки растительного масла
    • 150 г помидоров черри
    • 1 чайн. ложка соуса табаско
    • 200 г йогурта
    • 1 веточка мяти

    Пошаговое приготовление

    1. Рыбу разрезать на 8 стейков.
    2. Мелиссу порубить смешать с соевым соусом, чили и 2 стол ложками растительного масла.
    3. Стейки замариновать и оставить на 60 мин.
    4. Цуккини нарезать кружочками и нанизать на шампуры, чередуя с помидорами.
    5. Смешать 1 стол ложку растительного масла с табаско и щепоткой соли.
    6. Сбрызнуть овощные шашлыки и положить их в поддон.
    7. Йогурт смешать с измельчонной мятой приправить солю и перцем.
    8. Рыбу жарить на гриле по 3-4 мин с каждой старони, одновремено жарить овощи переодически переворачивая шампуры.
    9. Подавать на стол вместе с мятним соусом


     
  2. yarmosh77

    yarmosh77 Зоя Я

    стейки из тунца с острым соусом прелесть, спасибо за рецепт
     
  3. Rmoemlo

    Rmoemlo Злоказова Яся

    Здравствуйте g_polina!!!
    Спасибочки за такой замечательный рецепт!!!!
     
    aohopeek нравится это.
  4. Luoasuaz

    Luoasuaz Моисеева Маргарита

    спасибо за идею и очередной очень интересный рецепт. В закладки.
     
    viqoper нравится это.
  5. Oqnibduue

    Oqnibduue Чугунова Софья

    Уже делала два раза получается обалденно.
     
    Голышкина С нравится это.
  6. ivanisenko93

    ivanisenko93 Иванисенко Диана

    Рецепт прекрасный!
    Попробовала приготовить стейки из тунца с острым соусом - очень вкусно!!!
     
  7. Xrozvou

    Xrozvou Оля Е

    Спасибо за подробное пошаговые пояснение, я в твои рецепты заглянула, слюнки сглотнула и с мыслями о стейках из тунца с острым соусом зашла на форум.
    А здесь как по-щучьему велению - твоя темка !!!
     
  8. tjboi

    tjboi New Member

    хороший рецепт. Спасибо