Салат из киноа с виноградом,арахисом и жареными креветками

Национальная кухня:
  1. З_Черняк

    З_Черняк Черняк Зоя

    Простой рецепт салата из киноа с виноградом,арахисом и жареными креветками домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 53. Содержит всего 204 килокалорий.


    Салат из киноа с виноградом,арахисом и жареными креветками
    • Время подготовки: 20 минут
    • Время приготовления: 53
    • Количество калории: 204 килокалорий
    • Количество порций: 7 порций
    • Сложность: Простой рецепт
    • Национальная кухня: Домашняя кухня
    • Тип блюда: Салаты

    Ингредиенты на восемь порций

    • Креветки – 100 гр.
    • Соус – маринад терияки ТМ «Kikkoman» - 2 ст. л.
    • Киноа – 3 ст. л.
    • Виноград – 100 гр.
    • Арахис – 30 гр.
    • Зелень петрушки – небольшой пучок
    • Сок лимонный – 1 ст. л.
    • Мед – 1 ч. л.
    • Оливковое масло (в салат – 1 ст. л. в маринад – 0,5 ст. л. ) – 1,5 ст. л.

    Пошаговое приготовление

    1. Киноа тщательно промыть, виноград разрезать вдоль на пополам, арахис обжарить на сухой сковороде и очистить, креветки очистить.
    2. Киноа залить водой и сварить до готовности и охладить.
    3. В чашку положить киноа, виноград, арахис, мелко нарезанную зелень петрушки. Приготовить заправку:смешать лимонный сок, мед и оливковое масло.
    4. Подготовленную заправку добавить в салат и перемешать.
    5. Креветки залить соусом - маринадом терияки, добавить оливковое масло, перемешать и оставить на 15-20 минут.
    6. Затем в сковороду выложить креветки вместе с маринадом и быстро обжарить.
    7. Блюдо застелить салатными листьями, выложить салат, сверху положить обжаренные креветки.

    Приятного аппетита!



     
    Dkoeeoik нравится это.
  2. zagretdinova77

    zagretdinova77 Загретдинова Даша

    рецепт весьма кстати!
     
    Зоя_Т нравится это.
  3. etdbeeuwo

    etdbeeuwo New Member

    спасибочки за вкусняшку
     
    aaixyhoo нравится это.