Суфле яблочно-творожное из СВЧ за 10 минут

Национальная кухня:
  1. Отделить белки от желтков, поместить их в чашку. Если вы хотите,то можно вместо двух белков ,взять полностью 1 яйцо. Соединить творог с белками. Натереть яблоко на тёрке средней и тоже положить в чашку. Если у яблока толстая кожица, то её снять. Всё соединить и отправить на 4 минуты в СВЧ на полную мощность (у меня 850W)

    Подать, присыпав корицей. Но можно и украсить или что-то добавить, как сделала я.

    Приятного аппетита. Это был мой завтрак!

    Простой рецепт суфле яблочно-творожного из СВЧ за 10 минут домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 10 минут. Содержит всего 79 килокалорий.


    Суфле яблочно-творожное из СВЧ за 10 минут
    • Время подготовки: 14 минут
    • Время приготовления: 10 минут
    • Количество калории: 79 килокалорий
    • Количество порций: 1 порцию
    • Сложность: Простой рецепт
    • Национальная кухня: Домашняя кухня
    • Тип блюда: Десерты

    Ингредиенты на одну порцию

    • творог 1,8% 1/1, пачки (100 г)
    • яблоко сладкое 1 шт среднее
    • белок - от двух яиц, можно просто целиком яйцо вместе с желтком
    • Для подачи:
    • чёрная смородина
    • протёртый с сахаром лимонник
    • корица

    Пошаговое приготовление

    1. Возьмите всё для суфле.
    2. Соедините творог с двумя белками или просто с целым одним яйцом.
    3. Яблоко почистите, если кожица толстая. Натрите на средней тёрке и отправьте в чашку.
    4. Всё хорошо соедините.
    5. Переложите в посуду для СВЧ. В СВЧ суфле немного поднимается, пока делается, потом осядет. Так что посуду нужно взять чуть больше.
    6. Ставим в СВЧ на 4 минуты на полную мощность.
    7. Суфле готово.
    8. Переворачиваем его на тарелку ЛЕГКО!, украшаем по вашему выбору и начинаем поглощать СКАЗКА!!!

    Полезное суфле-диетическое, белковое. Очень хорошо на завтрак и деткам и взрослым. Попробуйте, не пожалеете)



     
    Eeegxox и Ceugdio нравится это.
  2. Dcaetev

    Dcaetev Эльвина К

    Спасибо за чудесный рецепт
    Конечно же, буду готовить еще не раз:D:D:D
     
  3. Dewouee

    Dewouee Рахматуллаева Алла

    Запостила рецептик в группе на фейсбук), Пасиб
     
  4. Новокрещенова Л

    Новокрещенова Л Новокрещенова

    А что вы нашли в суфле яблочно-творожном из свч за 10 минут??? Мне, например, не очень понравилось:(
     
  5. Vvagsee

    Vvagsee Финковская

    Доброго!
    Сегодня приготовила суфле яблочно-творожное из свч за 10 минут по вашему рецепту, ооочень вкусно.
    Муж оценил, говорит почаще так делай!
    спасибо Вам огромное.
     
    Osicexgt, Bemaouzjt, Лемякина А и ещё 1-му нравится это.
  6. Саюнова С

    Саюнова С Софья С

    Очень интересненько.
    Спасибо за идею.
     
  7. Apzaahe

    Apzaahe Иваницкая

    Суфле яблочно-творожное из СВЧ за 10 минут для меня просто классика. Теперь попробуем твоё сочетание ингредиентов.
     
    oocmj нравится это.
  8. Jooupaa

    Jooupaa Шкунова

    рецептик супер!!:)
     
    Hmoxlabi нравится это.
  9. g_zhenya

    g_zhenya Грибиникова Женя

    Уже делала два раза получается обалденно.
     
    t_inka нравится это.