Соус с ростками бобовых к пасте джемелли из спельты и гречневой муки

Простой рецепт соуса с ростками бобовых к пасте джемелли из спельты и гречневой муки домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 45 минут. Содержит всего 189 килокалорий.

• Время подготовки: 15 минут
• Время приготовления: 45 минут
• Количество калории: 189 килокалорий
• Количество порций: 4 порции

• Сложность: Простой рецепт
• Национальная кухня: Домашняя кухня
• Тип блюда: Паста и пицца

Ингредиенты на четыре порции

• Лук - порей 2 штуки
• Оливковое масло 2 столовые ложки
• Сладкий перец 250 г
• Морковь 250 г
• Томатная паста 170 г
• Паста джемелли 460 г
• Чечевица 1,2 кг
• Сыр фета 120 г

Пошаговое приготовление

1. Разогрейте масло в соуснице на среднем огне. Добавьте лук - порей, болгарский перец и морковь, жарьте 5-7 мин. или до тех пор, пока лук - порей не станет мягким.
2. Влейте соус к пасте и один стакан воды. Накройте крышкой и уменьшите огонь. Кипятите на медленном огне 30 мин. или до тех пор, пока морковь не станет мягкой.
3. Тем временем отварите пасту согласно инструкции на упаковке.
4. Примешайте ростки бобовых в соус и готовьте еще 2-3 мин. или пока ростки не нагреются. Полейте пасту соусом и посыпьте сыром фета, если вы его используете.

 

Спасибо дорогуша чувствую рецепт соуса с ростками бобовых к пасте джемелли из спельты и гречневой муки станет любимкой
хочу хочу

 

Ура! Я первая сегодня на пробу!!

 

Ух ты! Как красиво и просто!

 

@Gceateot, спасибо за рецепт! Очень люблю соус с ростками бобовых к пасте джемелли из спельты и гречневой муки!

 

Оооочень вкусно получилось

 

спасибо за простой, замечательный рецепт!

 

Gceateot, спасибо большое, за вкусный превкусный соус с ростками бобовых к пасте джемелли из спельты и гречневой муки!!!