Рыба под маринадом

Простой рецепт рыбы под маринадом домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 46. Содержит всего 94 килокалорий.

• Время подготовки: 14 минут
• Время приготовления: 46
• Количество калории: 94 килокалорий
• Количество порций: 8 порций

• Сложность: Простой рецепт
• Национальная кухня: Домашняя кухня
• Тип блюда: Маринады

Ингредиенты на три порции

• филе трески по вкусу
• морковь по вкусу
• лук по вкусу
• мука для обжарки рыбы по вкусу
• томат - паста по вкусу
• соль по вкусу
• специи по вкусу

Пошаговое приготовление

1. Морковь трем на крупной терке, лук режем.
2. и тушим их в небольшом воды, почти до готовности.
3. За пару минут до готовности добавляем пару ложек томатной пасты, специи, зелень.
4. Одновременно с этим жарим на большом огне рыбу, предварительно обваляв ее в небольшом количестве муки.
5. Маринад и рыба будут готовы. Выкладываем на дно кастрюли немного маринада, потом выкладываем сверху рыбу, а на нее - маринад, в большом количестве. Если рыбы много, то выкладывайте просто слоями.
6. Запомните, маринада мало не бывает!!!
7. Лучше дать рыбе настоятся часиков 4-5. Можно потушить все вместе минут 5. Я просто оставила на остывающей конфорке.

 

ДашаГ, ты сама их придумала рецепт рыбы под маринадом?

 

Доброго!
Сегодня приготовила рыбу под маринадом по вашему рецепту, ооочень вкусно.
Муж оценил, говорит почаще так делай!
спасибо Вам огромное.

 

рецепт весьма кстати!

 

забираю в закладки и обязательно готовить, готовить, готовить, ну и кушать

 

К этому рецепту я возвращалась два раза.
первый раз не вышло(
на следующий раз настроение было боевое - все удалось!)

 

я слабо разбираюсь в рыбе под маринадом, но с этим рецептом вышло очень здорово!