Это очень просто, очень полезно, очень вкусно и совершенно волшебно!Очень простой рецепт ягодно-фруктового смузи на овсяном молоке домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 15 мин. Содержит всего 115 килокалорий.Время подготовки: 12 чВремя приготовления: 15 минКоличество калории: 115 килокалорийКоличество порций: 4 порцииСложность: Очень простой рецептНациональная кухня: Домашняя кухняТип блюда: НапитокТехнология приготовления: Без термообработкиИнгредиенты на четыре порцииовсяные хлопья - 100 гмолоко - 1 лбананы - 1 шт.груши - 1 шт.вишня - 150 гПошаговое приготовлениеПриготовить овсяное молоко. В миску положить овсяные хлопья, залить холодной кипяченой водой и оставить на 8-12 часов при комнатной температуре. По истечение времени всю массу пробить в блендере до однородности. Откинуть на мелкое сито (я еще пропустила через два слоя марли). Овсяное молоко готово. Овсяное молоко можно хранить в холодильнике не больше недели.Грушу помыть, обсушить. Очистить от кожуры и семечек. Нарезать небольшими кусочками.Банан помыть, обсушить и очистить от кожуры. Нарезать кусочками.В чашу блендера выложить грушу, банан, добавить размороженную вишню и пробить до однородности (это можно сделать и с помощью погружного блендера).Затем влить 250 мл овсяного молока и пробить все вместе, примерно 30 секунд. Разлить по бокалам и наслаждаться!Приятного аппетита!
