Смузи с бананом, клубникой и годжи

Национальная кухня:
  1. Eixveou

    Eixveou Марцинкевич Люба

    Предлагаю рецепт смузи с ягодами годжи. Этот коктейль подойдёт для диетического питания, если взять кефир низкой жирности. Или же просто этот смузи будет отличным полезным десертом. Готовила такой смузи впервые. И была приятно удивлена вкусом. Думала, что из-за кефира смузи будет кисловатый, но как оказалось, совсем нет.

    На вкус этот десерт получается очень приятным, довольно нежным на вкус. Кислоты кефира совсем не чувствуется. Ещё хочу сказать, что какой-то из компонентов (или же сочетание всех), похоже, обладает желирующими свойствами. Потому как, если смузи постоит в стакане хотя бы 10 минут, он густеет. И тут его уже удобнее есть ложкой. По консистенции он становится похож на такие густые йогурты (обычно с добавлением крахмала) или же на суфле.

    В общем, если у вас где-то на полочке залежались ягоды годжи, рекомендую приготовить этот смузи. Кстати, вторая порция смузи простояла весь день в холодильнике до вечера (то есть несколько часов), отлично сохранившись.

    Очень простой рецепт смузей с бананом, клубникой и годжи европейской кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 10 мин. Содержит всего 188 килокалорий.


    Смузи с бананом, клубникой и годжи
    • Время подготовки: 12 минут
    • Время приготовления: 10 мин
    • Количество калории: 188 килокалорий
    • Количество порций: 2 порции
    • Повод: Десерт, ужин, завтрак
    • Сложность: Очень простой рецепт
    • Национальная кухня: Европейская кухня
    • Тип блюда: Напитки

    Ингредиенты на две порции

    • Бананы 1 шт.
    • Годжи 3 ст. л.
    • Кефир 200 мл
    • Клубника свежая 70 г

    Пошаговое приготовление

    1. Приготовим продукты: кефир, банан, клубнику и собственно сами ягоды годжи. Клубнику вымыть и обсушить заранее, удалить плодоножки.
    2. Годжи замочить на 3-5 минут в тёплой кипячёной воде. Затем воду слить.
    3. Банан очистить и нарезать на куски произвольно.
    4. В чашу блендера сложить банан, клубнику и годжи. Пробить фрукты и ягоды блендером секунд 20 до образования пюре.
    5. Затем к пюре добавить кефир и взбивать всё вместе секунд 40.
    6. Разлить смузи по стаканам или возможно по креманкам. Можно украсить клубничкой. Смузи готов. Угощаемся сами и угощаем других.


     
    Eixveou, 6 фев 2017
    #1
    Янка_Д, jursuupow и Agfoocr нравится это.
  2. f_sofya

    f_sofya Федотова Софья

    Я тоже обожаю смузи с бананом, клубникой и годжи
    но сама делала только один раз.
     
    f_sofya, 22 фев 2017
    #2
  3. volkodav98

    volkodav98 Ася В

    Уже делала два раза получается обалденно.
     
    volkodav98, 16 мар 2017
    #3
    Iooaeaewp нравится это.
  4. ch_lyudmila

    ch_lyudmila Чистякова

    Спасибо большое! Буду пробовать!
     
    ch_lyudmila, 25 мар 2017
    #4
    Dshjgfxs, Тинка_Г и Vgfahmi нравится это.
  5. Odjeuae

    Odjeuae Богатырёва

    принимай спасибо и комплименты от меня!
    Как всегда, на высочайшем уровне!
     
    Odjeuae, 19 апр 2017
    #5
    Ewohilig, ponomaryova84 и Повид Л нравится это.
  6. v_adelya

    v_adelya Аделя

    Отличное сочетание продуктов и и пошагово расписано - то, что надо!
     
    v_adelya, 26 мар 2018
    #6
    Erslroqoa нравится это.
  7. Сочиленкова Г

    Сочиленкова Г Сочиленкова

    ну вот и еще один способ приготовить любимый рецептик смузей с бананом, клубникой и годжи.
    Eixveou, спасибо!!!
     
    Сочиленкова Г, 15 апр 2018
    #7
    Nogzeos нравится это.
  8. Uvkhdesm

    Uvkhdesm Чмиль

    таким способом обязательно попробуем приготовить смузи с бананом, клубникой и годжи! спасибо!
     
    Uvkhdesm, 23 июл 2018
    #8