Очень простой рецепт смузей (густой коктейль) с чёрной смородиной домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 2 минут. Содержит всего 274 килокалорий.Время подготовки: 7 минутВремя приготовления: 2 минутКоличество калории: 274 килокалорийКоличество порций: 3 порцииСложность: Очень простой рецептНациональная кухня: Домашняя кухняТип блюда: ДругиеИнгредиенты на три порциичёрная смородина (замороженная) 250 гминдаль чищеный 2 ст. л.кефир 500 млмёд 2 ст. л.вода кипяченая 100 млПошаговое приготовлениеВ чашу блендера высыпаем смородину, миндаль,затем вливаем кефир и мёд, взбиваем.Добавляем воду, продолжаем взбивать до лёгкой пены, разливаем по бокалам.Подавать с соломинкой.Очень приятный освежающий, лёгкий коктейль. Вкус ягод ярко выражен, но неприторный, с приятной кислинкой. Если ягоды свежие, то вместо кипячёной воды можно добавить лёд. В последнее время я очень часто готовлю коктейли с фруктами или ягодами - смузи. В переводе с английского «смузи» означает «мягкий». Густые коктейли смузи питательны и при этом могут содержать небольшое количество калорий. В основе этого напитка лежат фрукты, ягоды, орехи, овощи, травы, специи, зелень, мороженое... Смузи можно готовить из кефира, йогурта, добавлять соки и лёд.
я можно сказать готовить не умела, пока сюда не попала что попало готовила и никакого разнообразия А сейчас даже смузи (густой коктейль) с чёрной смородиной получается здорово!
