Морская рыба в собственном соку

Простой рецепт морской рыбы в собственном соку домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 28. Содержит всего 222 килокалорий.

• Время подготовки: 10 минут
• Время приготовления: 28
• Количество калории: 222 килокалорий
• Количество порций: 5 порций

• Сложность: Простой рецепт
• Национальная кухня: Домашняя кухня
• Тип блюда: Напитки

Ингредиенты на пять порций

• рыба свежая 89-300 г
• чеснок 47-2 зубчика
• морковь 100-30 г
• специи 90-10 г
• перец по вкусу
• соль по вкусу
• зелень по вкусу

Пошаговое приготовление

1. Рыбу от, выпотрошить, плавники, голову хорошо проточной. Морковь, тщательно под холодной, после нарезать кружками. очистить измельчить.
2. ранее натереть перцем, переложить посуду высокими, поверх выложить морковь толченый.
3. Все на бане полной продуктов течение 20-30. К рыбу, украсив петрушки.

 

А как здесь добавить рецепт в закладки?

 

Я поставила себе задачу опробовать твои рецепты

 

yasyat, я всегда доверяю твоим рецептам!

 

Сегодня буду готовить!

 

Пришлось повозиться, чтобы получилось. Еще, конечно, не идеально, но очень вкусно