Макрурус под томатным маринадом

Простой рецепт макруруса под томатным маринадом домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 30. Содержит всего 118 килокалорий.

• Время подготовки: 7 минут
• Время приготовления: 30
• Количество калории: 118 килокалорий
• Количество порций: 4 порции

• Сложность: Простой рецепт
• Национальная кухня: Домашняя кухня
• Тип блюда: Маринады

Ингредиенты на одиннадцать порций

• макрорус мороженый (филе)83-700 г
• масло 26-2 ст. ложки
• мука 67-3 ст. ложки
• соль по вкусу
• перец ёрный по вкусу
• маринад с томатом 64-0,5 стакана

Пошаговое приготовление

1. Филе нарезать куски, солью, обвалять муке обжарить масле;.
2. После залить маринадом поставить 3-4 ч холодильник.
3. подаче столу рыбу маринадом блюдо посыпать нарезанной.

 

Вкуснятина, обожаю макрурус под томатным маринадом
Всё сама и съела.
Пришлось делать двойную норму ингридиентов, чтоб семью не обделить
Спасибо, sfnqjola