Фруктово-ягодный смузи с кефиром

Очень простой рецепт фруктово-ягодного смузи с кефиром американской кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за до 15 минут. Содержит всего 79 килокалорий.

• Время подготовки: 16 минут
• Время приготовления: до 15 минут
• Количество калории: 79 килокалорий
• Количество порций: 2 порции

• Сложность: Очень простой рецепт
• Национальная кухня: Американская кухня
• Тип блюда: Напитки
• Особенности: Рецепт для лакто вегетарианской диеты

Ингредиенты на две порции

• Банан 1 шт.
• Замороженная вишня 50 г.
• Апельсиновый сок 100 мл.
• Кефир 100 мл.
• Мед натуральный 1 ч. ложк

Пошаговое приготовление

1. Смузи - идеальный десерт в жаркую погоду или когда хочется чего - нибудь сладкого, но не хочется набрать лишний вес. Существуем огромное количество вариантов сочетаний ингредиентов для смузи. Я предлагаю вам приготовить такой вариант: берем банан, замороженную вишню, апельсиновый сок, кефир и мед.
2. Чистим и режем банан.
3. Если вишня с косточками, удаляем их.
4. В чашу блендера кладем банан, вишню, наливаем сок, кефир и взбиваем около 30-40 секунд.
5. Вот и все, наш очень вкусный и освежающий смузи готов. Приятного аппетита!

 

Не пробовала такой рецепт, но, думаю, выйдет отлично)

 

спасибо за рецепт
очень люблю фруктово-ягодный смузи с кефиром

 

И как у тебя все получается???

 

Я поставила себе задачу опробовать твои рецепты