Простой рецепт фруктового смузи с овсянкой домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 10 мин. Содержит всего 123 килокалорий.Время подготовки: 8 минутВремя приготовления: 10 минКоличество калории: 123 килокалорийКоличество порций: 2 порцииСложность: Простой рецептНациональная кухня: Домашняя кухняТип блюда: СмузиИнгредиенты на две порцииОвсяные хлопья - 150 гБанан - 1 шт.Мандарин - 1 шт.Яблоко - 1 шт.Лимон - 1 шт.Мороженое ванильное - 60 гШоколад молочный - для украшенияПошаговое приготовлениеЕсли вы хотите приготовить диетический вариант фруктового смузи с овсянкой, то рекомендую заменить мороженое обезжиренным молоком, а также исключить из рецепта шоколад.Поместить овсяные хлопья в чашу блендера.Измельчить овсянку на максимальной скорости блендера.Очистить бананы от кожуры и нарезать произвольным образом. Смузи с бананами получаются очень сытными, поэтому я очень часто добавляю в смузи именно этот экзотический фрукт.Очистить яблоко от кожуры и удалить сердцевину.Мандарин очистить от кожуры и разделить на дольки. Затем очистить мандариновые дольки от пленок.Добавить к овсянке мороженое и все нарезанные фрукты.Взбивать на максимальной скорости 5 минут. Если вы любите более жидкие варианты смузи, то просто добавьте молока и хорошо перемешайте!Смузи с овсяными хлопьями готов! Это не только вкусно, но и очень полезно! Отличный вариант быстрого завтрака, который даст вам необходимую энергию!
