Ягодный смузи с чиа

Освежающе-бодрящий фруктовый смузи, сладкий, без добавления сахара, по достоинству оценят приверженцы вегетарианской диеты и здорового образа жизни.

Очень простой рецепт ягодного смузи с чиа американской кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 45 минут. Содержит всего 153 килокалорий.

• Время подготовки: 17 минут
• Время приготовления: 45 минут
• Количество калории: 153 килокалорий
• Количество порций: 5 порций
• Повод: 1 час

• Сложность: Очень простой рецепт
• Национальная кухня: Американская кухня
• Тип блюда: Смузи, Напитки
• Особенности: Рецепт для вегетарианской диеты
• Технология приготовления: Сырым
• Нам понадобится: Гриль

Ингредиенты на двенадцать порций

• Гранатовый сок 1/1, стакана
• Замороженная клубника 1 стакан
• Замороженная черника 1/1, стакана
• Замороженные персики, нарезанные кубиками 1 стакан
• Семена чиа 3 ст. л.

Пошаговое приготовление

1. На дно чаши блендера налейте гранатовый сок.
2. Сверху выложите оставшиеся фрукты и семена чиа.
3. Взбивайте, пока смесь не станет однородной и кремообразной.
4. Перелейте в стаканы.
5. Украсьте ягодами клубники, черники или дольками персиков.

 

Не пробовала такой рецепт, но, думаю, выйдет отлично)

 

Мне очень понравилось. Я и бабуля сделали ягодный смузи с чиа. Спасибо за рецепт!

 

Очень вкусно! Всем гостям понравилось.

 

Большое спасибо тебе. Беру в закладки.

 

Спасибо огромное за чудо рецепт,
мечта сбылась - получилось самой приготовить ягодный смузи с чиа,
вкус необыкновенный! СПАСИБО!

 

не перестаю удивлятся! Класс!

 

спасибо за отличный рецепт. Очень быстро делается и всегда получается

 

@Igbaooyge, умничка!
Какой аппетитный рецептик ягодного смузи с чиа сварганила.
Попробуем с большим удовольствием!

 

Спасибо душевное за рецепт!!! Счастья и удачи Вам во всех начинаниях!!!