Куриный рулет с креветками и шпинатом

Национальная кухня:
  1. Ангелина_Р

    Ангелина_Р Рыжик Ангелина

    Несложный рецепт куриного рулета с креветками и шпинатом домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 1 ч. Содержит всего 166 килокалорий.


    Куриный рулет с креветками и шпинатом
    • Время подготовки: 12 минут
    • Время приготовления: 1 ч
    • Количество калории: 166 килокалорий
    • Количество порций: 3 порции
    • Сложность: Несложный рецепт
    • Национальная кухня: Домашняя кухня
    • Тип блюда: Второе блюдо

    Ингредиенты на двенадцать порций

    • куриная грудка - 3 шт.
    • шпинат - 150-200 г
    • креветки - 300 г
    • репчатый лук - 1 средняя луковица
    • Для соуса:
    • лук - 1 шт.
    • морковь - 1 шт.
    • панцири от креветок
    • томатный сок - 150 мл
    • сливки жирностью 33% - 150 мл
    • соль
    • перец

    Пошаговое приготовление

    1. Необходимые ингредиенты.
    2. Репчатый лук нарезать средним кубиком и обжарить до золотистого цвета, затем добавить шпинат и потушить 5-7 минут. Куриную грудку отбить, на нее выложить лук со шпинатом и отварные креветки.
    3. Завернуть грудку в рулет с помощью пищевой пленки. Опустить рулет вместе с пленкой в кипящую воду и варить 25-30 минут, после чего вынуть из пленки и нарезать.
    4. Для приготовления соуса в сотейнике на оливковом масле обжарить лук и морковь, нарезанные произвольно. Добавить панцири от креветок с головами, затем влить томатный сок, варить несколько минут, добавить влить сливки и снова проварить. Процедить, посолить, поперчить.
    5. Полить соусом рулет.


     
    Ангелина_Р, 25 янв 2017
    #1
    Ofusixex, Ocpeujwe и Ocooqgteo нравится это.
  2. Jjqpotut

    Jjqpotut Москотова

    Вкуснятина, обожаю куриный рулет с креветками и шпинатом
    Всё сама и съела.
    Пришлось делать двойную норму ингридиентов, чтоб семью не обделить
    Спасибо, Ангелина_Р :)
     
    Jjqpotut, 6 фев 2017
    #2
    С_Леманн нравится это.
  3. Парёха С

    Парёха С Парёха Светлана

    как у тебя здесь вкусненько и красиво!!
    За рецепт спасибо!
     
    Парёха С, 5 мар 2017
    #3
    Полли_Р и Л_Гресько нравится это.
  4. Оля_Е

    Оля_Е Ерохина Оля

    спасибо за отличный рецепт. Очень быстро делается и всегда получается:)
     
    Оля_Е, 27 мар 2017
    #4
    А_Михайлевич и Gugocbou нравится это.
  5. Снежная Ю

    Снежная Ю Снежная

    Ангелина_Р, ты сама их придумала рецепт куриного рулета с креветками и шпинатом?
     
    Снежная Ю, 27 мар 2017
    #5
    Vioaeot нравится это.
  6. Jmrynbjly

    Jmrynbjly Алена А

    Рецепт куриного рулета с креветками и шпинатом понравился, интересная идея с продуктами.
    попробую обязательно, спасибо:D
     
    Jmrynbjly, 3 июн 2017
    #6
    ivasechko80 и Uqdeqkca нравится это.
  7. А_Мочалова

    А_Мочалова Мочалова Александра

    быстро и вкусно... спасибо забираю рецептик!
     
    А_Мочалова, 7 июн 2017
    #7
    Грушицкая К нравится это.
  8. lidab

    lidab Бернар

    Ох, какая вкуснятина!
     
    lidab, 12 сен 2017
    #8
    Eocdjjc нравится это.
  9. n_viktoriya

    n_viktoriya Немашкалова Виктория

    Наверное очень вкусненько!!!! Обязательно попробую.
     
    n_viktoriya, 4 окт 2017
    #9
    krylova80 нравится это.
  10. Fuxerka

    Fuxerka Лопухов Галя

    Ангелина_Р, отличный рецепт куриного рулета с креветками и шпинатом, все ингредиенты любимые.
     
    Fuxerka, 14 ноя 2017
    #10
    Вика_Э и Nzpprpgjo нравится это.
  11. СерафимаС

    СерафимаС Степанов Серафима

    я слабо разбираюсь в курином рулете с креветками и шпинатом, но с этим рецептом вышло очень здорово!
     
    СерафимаС, 26 апр 2018
    #11
  12. Giveibcub

    Giveibcub Евгения А

    Ура! Я первая сегодня на пробу!!
     
    Giveibcub, 9 авг 2018
    #12
    Esoaaolo и juenk нравится это.
  13. Suoaeguxs

    Suoaeguxs Тоня

    Вкуснятина, обожаю куриный рулет с креветками и шпинатом
    Всё сама и съела.
    Пришлось делать двойную норму ингридиентов, чтоб семью не обделить
    Спасибо, Ангелина_Р :)
     
    Suoaeguxs, 2 сен 2018
    #13