Фруктово-ягодный смузи

Осенью следует обратить особое внимание на этот напиток. Он богат витамином С, который укрепляет иммунитет и повышает защитные силы организма. А еще он просто очень вкусный.

Очень простой рецепт фруктово-ягодного смузи американской кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 15 минут. Содержит всего 37 килокалорий.

• Время подготовки: 18 минут
• Время приготовления: 15 минут
• Количество калории: 37 килокалорий
• Количество порций: 11 порций
• Повод: Более 3-х часов

• Сложность: Очень простой рецепт
• Национальная кухня: Американская кухня
• Тип блюда: Напитки
• Особенности: Рецепт для вегетарианской диеты
• Технология приготовления: Сырым
• Нам понадобится: Гриль

Ингредиенты на одиннадцать порций

• Апельсины 2 шт.
• Черника 1 чашка
• Малина 1 чашка
• Вода по вкусу

Пошаговое приготовление

1. Апельсины очистите от цедры и белых перегородок. Нарежьте ломтиками.
2. Поместите все ингредиенты в блендер.
3. Взбейте на максимальной скорости до состояния однородной массы.
4. Разлейте по высоким стаканам и подавайте к столу.
5. Если смузи получился слишком густым, добавьте воды по вкусу.

 

Ой, сколько у меня такого неизведанного в закладках лежит

 

Насмотрелась на вашу красоту и решила тоже попробовать сделать.

 

К этому рецепту я возвращалась два раза.
первый раз не вышло(
на следующий раз настроение было боевое - все удалось!)

 

И я тоже присоединяюсь к вашей чудесной темке!!!!!

 

замечательный рецепт! В моей семье любят фруктово-ягодный смузи
Спасибо за прекрасную идею

 

это просто очень вкусно