Смузи по-русски

Просто, вкусно и полезно.

Простой рецепт смузей по-русски домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 5 мин. Содержит всего 132 килокалорий.

• Время подготовки: 5 мин
• Время приготовления: 5 мин
• Количество калории: 132 килокалорий
• Количество порций: 2 порции
• Повод: Ланч

• Сложность: Простой рецепт
• Национальная кухня: Домашняя кухня
• Тип блюда: Десерт, напиток
• Технология приготовления: Замораживание
• Нам понадобится: Блендер

Ингредиенты на две порции

• щавель - 30 г
• клубника - 15 шт.
• шпинат - 30 г
• банан замороженный - 1 шт.
• сок яблока 100 г (лучше свежевыжатый)
• малина - для украшения

Пошаговое приготовление

1. Банан предварительно заморозить кусочками. Кладем все в блендер и смешиваем.

 

Рецепт довольно простой и известный, но если кто-то не знает его, очень-очень рекомендую!

 

рецептик супер!!