Хлеб трех сестер

Хлеб трех сестер - популярный итальянский хлеб, получивший свое название из-за трех составляющих, которые добавляются в тесто: риса, чечевицы и пшеницы. По классическому рецепту в тесто кладут распаренные пшеничные зерна. Мы их заменили более доступным продуктом - пшеничной крупой, которую можно купить в больших сетевых магазинах.

Сложный рецепт хлеба трех сестер итальянской кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 2 ч 30 мин. Содержит всего 369 килокалорий.

• Время подготовки: 7 минут
• Время приготовления: 2 ч 30 мин
• Количество калории: 369 килокалорий
• Количество порций: 10 порций

• Сложность: Сложный рецепт
• Национальная кухня: Итальянская кухня
• Тип блюда: Выпечка
• Особенности: Рецепт для строгой вегетарианской диеты

Ингредиенты на двенадцать порций

• для опары:
• 100 мл яблочного сока
• 2 ч. л. меда
• дрожжи – 30 г свежих или 7-8 г сухих
• мука – 200 г
• для теста:
• 85 г красной чечевицы
• 2,5 ч. л. соли
• 200 г обычной муки
• 200 г муки грубого помола
• 85 г риса
• 4 ст. л. теплой воды
• 85 г пшеничной крупы
• 1 ст. л. свежего розмарина или тимьяна
• масло растительное
• яблочный сок – 100 мл

Пошаговое приготовление

1. Приготовить опару. В сотейнике слегка разогреть яблочный сок вместе со 100 мл воды. Перелить в миску, добавить мед, затем дрожжи. Взбивать венчиком, пока дрожжи полностью не растворятся. Всыпать муку и тщательно перемешать. Накрыть и оставить на 1 ч в теплом месте. Затем еще раз вымесить опару и оставить еще на час.
2. Тем временем подготовить зерна. Чечевицу и рис залить 200 мл воды, довести до кипения, снять с огня, накрыть и оставить на 1,5 ч.
3. В готовую опару влить тонкой струйкой теплую воду, яблочный сок и 2 ст. л. масла. Перемешать. Добавить распаренные рис и чечевицу, пшеничную крупу, соль, мелко нарубленную зелень и оба вида муки. Полить сверху 1 ст. л. масла, накрыть пищевой пленкой и оставить на 10 мин.
4. Рабочую поверхность смазать 3 ст. л. масла, выложить тесто и быстро, в течение 30 сек., вымесить его. Переложить тесто в миску, накрыть и оставить на 15 мин. Вновь сбрызнуть рабочую поверхность маслом и еще раз вымесить тесто в течение 30 сек., накрыть его и оставить на 30 мин.
5. Придать тесту форму прямоугольника 30 х20 см. Короткую сторону прямоугольника подтянуть к центру, прижать; так же поступить с другой короткой стороной. Получившийся прямоугольник сложить еще в 2 раза. Завернуть тесто в щедро присыпанное мукой полотенце и оставить на 2 ч в теплом месте.
6. Разогреть духовку до 220 С. Противень присыпать мукой, выложить на него тесто. Сделать на хлебе глубокие диагональные надрезы. Выпекать 45 мин. Подавать теплым.

 

Не могла мимо пройти!!
К тому же я очень люблю хлеб трех сестер

 

Рецепт хлеба трех сестер понравился, интересная идея с продуктами.
попробую обязательно, спасибо

 

ты-кудесница! Очень люблю твои рецепты.

 

Спасибо за угощение, буду пробовать