Смузи фруктово-МОРКОВНЫЙ)))

Очень простой рецепт смузей фруктово-МОРКОВНЫЙ))) домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 10 минут. Содержит всего 187 килокалорий.

• Время подготовки: 9 минут
• Время приготовления: 10 минут
• Количество калории: 187 килокалорий
• Количество порций: 2 порции

• Сложность: Очень простой рецепт
• Национальная кухня: Домашняя кухня
• Тип блюда: Другие

Ингредиенты на две порции

• морковь - 1 шт
• яблоко - 2 шт
• мандарин 2 шт( крупные)
• Молотые орешки - 1 ст. л

Пошаговое приготовление

1. Морковь и фрукты очищаем от кожуры(кожицы) и семян, если таковы имеются)))
2. Морковь трём на тёрке(но если у Вас очень мощный блендер, то можете просто нарезать на кусочки)
3. Яблоки нарезаем на кусочки, мандарин разделяем на дольки.
4. Морковь и фрукты помещаем в чашу (стакан) блендера и всё взбиваем.
5. Посыпаем молотыми орешками
6. И сразу поглощаем!

В период поста, да и просто весной, у организма большая нехватка витаминов, которую можно возместить, например, таким смузи. Пейте смузи каждый день, будете здоровы

 

ОО, мой любимы рецептик смузей фруктово-морковный)))