Маффины На ужин

СМ.пошаговый рецепт.

Простой рецепт маффинов На ужин домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 60 минут. Содержит всего 185 килокалорий.

• Время подготовки: 19 минут
• Время приготовления: 60 минут
• Количество калории: 185 килокалорий
• Количество порций: 6 порций

• Сложность: Простой рецепт
• Национальная кухня: Домашняя кухня
• Тип блюда: Вторые блюда

Ингредиенты на шесть порций

• Хлопья овсяные (ТМ «Мистраль») — 1 стак.
• Бедро куриное — 6 шт
• Капуста белокочанная (некрупный вилок, около 1 кг) — 0,5 вилок
• Морковь — 1 шт
• Лук репчатый — 1 шт
• Томатная паста — 1 ст. л.
• Масло растительное — 2 ст. л.
• Соль
• Зелень

Пошаговое приготовление

1. Подготавливаем продукты.
2. Разделываем куриные бедра, отделяя мякоть от кости и кожи.
3. Моем, чистим и нарезаем овощи. Это делаем произвольно, чтобы удобнее было пропустить через мясорубку.
4. Отмеряем нужное количество хлопьев.
5. Куриное мясо пропускаем через мясорубку.
6. Морковь пропускаем через мясорубку.
7. Капусту и лук также пропускаем через мясорубку.
8. На растительном масле обжариваем морковь и лук в течении 3 минут.
9. В рабочей чашке соединяем куриный фарш, овсяные хлопья, перемолотые овощи и обжаренный лук с морковью, зелень, томатную пасту. Солим.
10. Хорошо перемешиваем.
11. Раскладываем в силиконовые формочки для кексов.
12. Ставим в разогретую духовку. Запекаем 30-35 минут про 150-170 градусах.
13. Подаем с картофельным пюре и зеленью.

Прилашаю всех КУЛИНАРОВ на ужин !!! Буду угощать вкусным и сытным блюдом ! В качестве горячего напитка предложу чашечку цветочного чая - каркаде. Приятного аппетита!!!

 

спасибочки
как раз собралась делать маффинов на ужин

 

спасибо за простой, замечательный рецепт!

 

Очень довольна маффинами на ужин! Благодарю за рецепт.

 

Большое спасибо - в ближайшее время и попробую!