Тефтели по‑средиземноморски

Простой рецепт тефтелей по‑средиземноморски домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 45 минут. Содержит всего 575 килокалорий.

• Время подготовки: 12 минут
• Время приготовления: 45 минут
• Количество калории: 575 килокалорий
• Количество порций: 3 порции

• Сложность: Простой рецепт
• Национальная кухня: Домашняя кухня
• Тип блюда: Основные блюда

Ингредиенты на три порции

• Кабачки 1 штука
• Мясной фарш 500 г
• Морковь 1 штука
• Яйцо куриное 1 штука
• Сушеная мята 1 столовая ложка
• Сушеный базилик 1 столовая ложка
• Панировочные сухари 3 столовые ложки
• Томатная паста 2 столовые ложки
• Соль по вкусу

Пошаговое приготовление

1. Морковь и кабачок натереть на мелкой терке. Тертый кабачок отжать от сока.
2. Смешать с фаршем.
3. Туда же добавить мяту, базилик, яйцо, соль, сухари и томатную пасту.
4. Все тщательно перемешать.
5. Сформировать небольшие шарики и выложить на противень.
6. Выпекать при 200 градусах около 20 минут.

 

Звучит просто и вкусно))) забрала в закладки! Сделаю, как только куплю ингредиенты
спасибо!!!

 

@olyab, очень интересная идея!
ща попробуем приготовить тефтели по‑средиземноморски по этому простому рецептику.

 

Мы тоже недавно первый раз делали тефтели по‑средиземноморски. Но по твоему рецепту готовить несколько сложнее, но попробуем

 

Ой, сколько у меня такого неизведанного в закладках лежит

 

Спасибо за подробное пошаговые пояснение, я в твои рецепты заглянула, слюнки сглотнула и с мыслями о тефтелях по‑средиземноморски зашла на форум.
А здесь как по-щучьему велению - твоя темка !!!

 

готовила тефтели по‑средиземноморски много раз, только немного другой порядок в пошаговом описании рецепта

 

Мой самый любимый рецепт тефтелей по‑средиземноморски!!!
Я тоже так готовлю!

 

Уже делала два раза получается обалденно.

 

А я думала разбираюсь в приговтолении тефтелей по‑средиземноморски, аздесь такое

 

я обязательно на днях попробую твой вариант тефтелей по‑средиземноморски